გილოცავთ მამის დღეს 2023 წელს

ყოველი წლის მესამე კვირა მამის დღეა, მოამზადეთ თუ არა მამას საჩუქრები და სურვილები? აქ ჩვენ მოვამზადეთ რამდენიმე მიზეზი და პრევენციის მეთოდი მამაკაცებში დაავადებების მაღალი გავრცელების შესახებ, შეგიძლიათ დაეხმაროთ მამას, გაიგოს საშინელი ოჰ!
გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები
გულის კორონარული დაავადება, მიოკარდიუმის ინფარქტი, ინსულტი და ა.შ. გულ-სისხლძარღვთა და ცერებროვასკულური დაავადებები შუახნის და ხანდაზმულ მამაკაცებში სიკვდილის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზია, ასევე ინვალიდობის და ინვალიდობის მნიშვნელოვანი მიზეზი. გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების თავიდან ასაცილებლად ყურადღება უნდა მივაქციოთ დაბალანსებულ კვებას, მეტი ვიტამინებითა და ბოჭკოებით მდიდარი საკვები და ნაკლები მარილით, ზეთითა და ცხიმებით მდიდარი საკვები; დაიცავით ზომიერი ვარჯიში, ყოველ დღე მინიმუმ 30 წუთი ზომიერი ინტენსივობის აქტივობა; რეგულარული ფიზიკური გამოკვლევა, არტერიული წნევის, შაქრის, სისხლში ლიპიდების და სხვა მაჩვენებლების მონიტორინგი; და მიიღეთ ექიმების მიერ დანიშნული მედიკამენტები რისკის ფაქტორების გასაკონტროლებლად.

პროსტატის დაავადება

მასში შედის პროსტატის გადიდება, პროსტატიტი და პროსტატის კიბო, რომლებიც ძირითადად ვლინდება გახშირებული შარდვის, გადაუდებელი შარდვის, არასრული შარდვისა და ურეთრის გაღიზიანების სიმპტომებით. პრევენციული მეთოდები მოიცავს მეტი წყლის დალევას, ნაკლებ ალკოჰოლს, ზედმეტი დაძაბვის თავიდან აცილებას, ნაწლავის მოძრაობის ღიად შენარჩუნებას და რეგულარულ შემოწმებას.

ღვიძლის დაავადებები

ღვიძლი არის მნიშვნელოვანი მეტაბოლური ორგანო და ორგანიზმის დეტოქსიკაციის ორგანო, ხოლო ღვიძლის ფუნქციის დარღვევამ შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული დაავადებები, როგორიცაა ჰეპატიტი, ციროზი და ღვიძლის კიბო. ღვიძლის დაავადებების ძირითადი რისკ-ფაქტორებია B ჰეპატიტის ვირუსი, C ჰეპატიტის ვირუსი, ალკოჰოლი, ნარკოტიკები და ა.შ. ღვიძლის დაავადებების პრევენციისთვის ყურადღება უნდა მივაქციოთ B ჰეპატიტის საწინააღმდეგო ვაქცინაციას, მოვერიდოთ B ჰეპატიტის მატარებლებთან კბილის ჯაგრისების და საპარსის გაზიარებას და ა.შ. თავი შეიკავოთ ალკოჰოლისგან ან შეზღუდოთ ალკოჰოლის მოხმარება, არ გამოიყენოთ ნარკოტიკები, განსაკუთრებით აცეტამინოფენის შემცველი ტკივილგამაყუჩებლები; მიირთვით მეტი ახალი ხილი და ბოსტნეული და ნაკლები შემწვარი და ცხარე საკვები; და რეგულარულად შემოწმდება ღვიძლის ფუნქცია და სიმსივნური მარკერები.

ილუსტრირებულია ჯეისონ ჰოფმანის მიერ

შარდის ქვები

ეს არის მყარი კრისტალური ნივთიერება, რომელიც წარმოიქმნება შარდსასქესო სისტემაში და მისი ძირითადი მიზეზებია წყლის არასაკმარისი მიღება, გაუწონასწორებელი კვება და ნივთიერებათა ცვლის დარღვევა. კენჭებმა შეიძლება გამოიწვიონ შარდის ობსტრუქცია და ინფექცია, რაც იწვევს ზურგის ან მუცლის ქვედა ტკივილს. ქვების თავიდან აცილების გზები მოიცავს: დალიეთ მეტი წყალი, მინიმუმ 2000 მლ წყალი ყოველდღე; მიირთვით ნაკლები საკვები, რომელიც შეიცავს მეტი ოქსილის მჟავას, კალციუმს და კალციუმის ოქსალატს, როგორიცაა ისპანახი, ნიახური, არაქისი და სეზამი; მიირთვით მეტი საკვები, რომელიც შეიცავს მეტ ლიმონმჟავას და სხვა ინგრედიენტებს, როგორიცაა ლიმონი, პომიდორი და ფორთოხალი; და რეგულარულად გაიარეთ შარდის და ულტრაბგერითი გამოკვლევა, რათა დროულად აღმოაჩინონ ქვები.

პოდაგრა და ჰიპერურიკემია

მეტაბოლური დაავადება, რომელიც ძირითადად ვლინდება წითელი, შეშუპებული და ცხელი სახსრებით, განსაკუთრებით ფეხის ცერის სახსრებში. ჰიპერურიკემია არის პოდაგრის გამომწვევი მიზეზი და ასოცირდება პურინის შემცველი საკვების გადაჭარბებულ მიღებასთან, როგორიცაა სუბპროდუქტები, ზღვის პროდუქტები და ლუდი. პოდაგრისა და ჰიპერურიკემიის პროფილაქტიკა და მკურნალობა მოიცავს წონის კონტროლს, პურინის მაღალი შემცველობის მქონე საკვების ნაკლებობას ან საერთოდ არ ჭამს, მეტი წყლის დალევას, გადატვირთვისა და განწყობის ცვალებადობის თავიდან აცილებას და შარდმჟავას შემამცირებელი მედიკამენტების მიღებას.