გილოცავთ მამის დღეს 2023

ყოველი წლის მესამე კვირა არის მამის დღე, მოამზადეთ საჩუქრები და სურვილები თქვენი მამისთვის? აქ ჩვენ მოვამზადეთ რამდენიმე მიზეზი და პრევენციის მეთოდი მამაკაცებში დაავადებების მაღალი პრევალენტობის შესახებ, თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ თქვენს მამას, რომ გაიგონ საშინელი ოჰ!
გულ -სისხლძარღვთა დაავადებები
გულის კორონარული დაავადება, მიოკარდიუმის ინფარქტი, ინსულტი და ა.შ. გულ-სისხლძარღვთა და ცერებროვასკულური დაავადებები შუახნის ასაკის და ხანდაზმულ მამაკაცებში სიკვდილის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზია, ასევე ინვალიდობისა და ინვალიდობის მნიშვნელოვანი მიზეზი. გულ -სისხლძარღვთა დაავადებების თავიდან ასაცილებლად, ყურადღება უნდა მივაქციოთ დაბალანსებულ კვებას, ვჭამოთ მეტი საკვები, რომელიც მდიდარია ვიტამინებითა და ბოჭკოვანი, და ნაკლები საკვები მარილი, ზეთი და ცხიმი; დაიცავით ზომიერი ვარჯიში, მინიმუმ 30 წუთი ზომიერი ინტენსივობის აქტივობა ყოველდღე; რეგულარული ფიზიკური გამოკვლევა, არტერიული წნევის მონიტორინგი, სისხლში შაქარი, სისხლის ლიპიდები და სხვა ინდიკატორები; და მიიღეთ ექიმების მიერ დადგენილი მედიკამენტები, რომ გააკონტროლონ რისკის ფაქტორები.

პროსტატის დაავადება

იგი მოიცავს პროსტატის გადიდებას, პროსტატიტს და პროსტატის კიბოს, რაც ძირითადად ვლინდება, როგორც ხშირი შარდვა, გადაუდებელი შარდვა, არასრული შარდვა და ურეთრის გაღიზიანების სიმპტომები. პროფილაქტიკური მეთოდები მოიცავს უფრო მეტ წყალს, ნაკლებ ალკოჰოლს, ზედმეტი დაძაბვის თავიდან აცილებას, ნაწლავის მოძრაობების გახსნას და რეგულარულ შემოწმებებს.

ღვიძლის დაავადებები

ღვიძლი არის სხეულის მნიშვნელოვანი მეტაბოლური ორგანო და დეტოქსიკაციის ორგანო, ხოლო ღვიძლის დაქვეითებამ შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული დაავადებები, როგორიცაა ჰეპატიტი, ციროზი და ღვიძლის კიბო. ღვიძლის დაავადებების ძირითადი რისკის ფაქტორებია B ჰეპატიტის ვირუსი, C ჰეპატიტის ვირუსი, ალკოჰოლი, ნარკოტიკები და ა.შ. თავი შეიკავოთ ალკოჰოლისგან ან შეიზღუდოთ ალკოჰოლის მოხმარება, არ გამოიყენოთ ბოროტად გამოყენება ნარკოტიკების, განსაკუთრებით კი აცეტამინოფენის შემცველი ტკივილგამაყუჩებლები; მიირთვით უფრო ახალი ხილი და ბოსტნეული და ნაკლებად შემწვარი და ცხარე საკვები; და შემოწმებულია ღვიძლის რეგულარული ფუნქცია და სიმსივნის მარკერები.

ილუსტრირებულია ჯეისონ ჰოფმანის მიერ

შარდის ქვები

ეს არის შარდის სისტემაში წარმოქმნილი მყარი კრისტალური ნივთიერება, ხოლო მისი ძირითადი მიზეზები არის არასაკმარისი წყლის მიღება, გაუწონასწორებელი დიეტა და მეტაბოლური დარღვევები. ქვები შეიძლება გამოიწვიოს შარდის ობსტრუქცია და ინფექცია, რის შედეგადაც მუცლის ღრუს ძლიერი ან ქვედა ტკივილი გამოიწვევს. ქვების თავიდან აცილების გზები მოიცავს: დალიეთ მეტი წყალი, მინიმუმ 2,000 მლ წყალი ყოველდღე; მიირთვით ნაკლები საკვები, რომელიც შეიცავს მეტ ოქსალინის მჟავას, კალციუმს და კალციუმის ოქსალატს, მაგალითად ისპანახი, ნიახური, არაქისი და სეზამი; ჭამა მეტი საკვები, რომელიც შეიცავს მეტ ლიმონმჟავას და სხვა ინგრედიენტებს, მაგალითად, ლიმონებს, პომიდორს და ფორთოხალს; და რეგულარული შარდისა და ულტრაბგერითი შემოწმებები, დროულად ქვის გამოსავლენად.

Gout და ჰიპერურიკემია

მეტაბოლური დაავადება, რომელიც ძირითადად წითელ, ადიდებულმა და ცხელ სახსრებშია წარმოდგენილი, განსაკუთრებით ფეხების ცერა თითებზე. ჰიპერურიკემია არის gout– ის ძირითადი მიზეზი და ასოცირდება მაღალი პურინის საკვების გადაჭარბებულ მოხმარებასთან, მაგალითად, ოფალურ, ზღვის პროდუქტებსა და ლუდთან. გუტისა და ჰიპერურიკემიის პროფილაქტიკა და მკურნალობა მოიცავს წონის კონტროლს, ჭამა ნაკლები ან არ არის მაღალი პურინური საკვების მიღება, მეტი წყლის დალევა, ზედმეტად განწყობის და განწყობის ცვალებადობის თავიდან აცილება და შარდმჟავას შემამცირებელი წამლების მიღება.